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ダイエット

餃子ダイエットの体験談・やり方と結果について

夜ご飯をギョウザに置き換えて体重が減る?

テレビで夜ご飯をギョウザに置き換えてダイエットに成功した事例が紹介されていましたが、本当に晩御飯を置き換えるだけで体重が落ちるのか疑問に思った方もいらっしゃると思います。

私もそんな風に思っていた一人ですが、効果があるのか試しに餃子ダイエットをやってみました。

餃子ダイエットのやり方や試してみた結果についてご紹介します。

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餃子ダイエットのやり方について

夜ご飯を餃子へと置き換えます。

私は餃子6つで試してみました。

今回使ったのは味の素の冷凍ギョーザです。

普通のギョーザとしょうがギョーザがあります。

同じ味ばかりだと飽きてしまうかもしれないので、どちらも使うことにしました。

気になるカロリーと炭水化物量ですが、普通のギョーザが1つ45kcal、3.7g、生姜ギョーザが1つ44kcal、3.9gです。

餃子は焼いて食べるほうがパリッとしていて美味しそうですが、せっかくなのでよりダイエット効果が出るように、ゆでてみました。

フライパンでやいてカリッとした食感を楽しみたかったのですが、今回はあくまでもダイエット目的なので、ゆでて油分を少しでも落とすために、思い切ってゆでギョウザで検証しました

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餃子の食べ方や味について

ゆで餃子の作り方は、沸騰したお湯に5分入れておくだけでとても簡単です。

初日にまずはしょうがギョーザからいただきました。

なんだか生姜のおかげで逆に食欲沸いてしまいそうですが、代謝も上がるかなとひそかに期待していただきました。

具材がしっかり詰まっているので、食べ応えがあります。ゆでているのに味は薄く感じませんでした。しっかり生姜の味がしました

続いて普通のギョーザをいただきました。こちらもゆでているにもかかわらずしっかりと味が付いていて美味しかったです!

家にギョーザのたれらしきものがないので、そのままで食べてみましたが、なにもつけなくても十分おいしいです!

納豆のたれとからしが余っていたのでつけてみました。

納豆のたれはちょっとちがうかなと感じましたが、からしはやっぱり定番の美味しさですね

どんどん食が進んでしまいました。

ダイエットのためにそれぞれ3つづつしかゆでなかったのですが、正直あっという間に食べてしまってもっと食べたかったというのが本音です。

ただ、ダイエットが目的なので我慢しました!

寝るころにおなかがすいていますが、きっとこのくらいの空腹感がダイエットには必要!

体重を落とすためにはには良いと信じて、続きは次の日にいただきます!

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4日間の餃子ダイエットの結果は?

今回、夜だけ餃子ダイエットを4日間続けてみました。

 

気になる結果は…マイナス0.8kgでした!

何日か続けると、1キロ2キロぐらい減りそうですね。

ただ、餃子のおいしさに食欲がわいてしまうことと、夜の空腹感がつらいので1ヶ月は続かなさそうです。

我慢と戦うのがあまり向いていない方にはお勧めしにくいかも…。

私は頑張れて1週間かな?といったところです。

美味しすぎて我慢をするのがつらかったので、餃子ダイエットは今回のみにしておこうかと思います。

ただ、この味の素の餃子ですが地元のスーパーで198円で手に入るので、経済的にもありがたいのでまた買おうと思います。

今回試した餃子ダイエットですが、食べ過ぎなければ効果は見られたのでぜひお試しくださいね。